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Méthode EFT.

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Méthode EFT.

Message par Seino le 09.08.16 16:50

Hier, j'étais livré à toutes sortes de sentiments désagréables. (Limite dépressif). Une collègue m'a prêté (Par hasard. Lol) un petit livret sur la pratique de l'EFT. En quelques minutes, j'ai assimilé cette méthode facile, et l'ai mise en pratique sans trop y croire...
Quelle ne fut pas ma surprise en constatant qu'en quelques petites minutes, toutes mes angoisses avaient disparues ! Je me sentais super bien. Pourtant, j'étais sur mon lieu de travail qui est un endroit anxiogène.
Par contre, aujourd'hui, je ressens une grande fatigue. Est-ce la conséquence obligatoire de cette pratique ? Il faudrait que je me renseigne plus sur ce sujet. Mais cela ne m'étonnerais pas, puisqu'on "bouscule" les énergies.
De plus le livret ne coûte que 3 euros chez Cultura ou FNAC. Alors, pourquoi ne pas essayer vous aussi ?

Voici une présentation succincte de cette méthode en vidéo.





Le petit livre en question est celui-ci et est bien suffisant à mon sens.

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Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Padma le 09.08.16 17:23

Merci je vais aller voir ça de plus près Wink

Padma
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Re: Méthode EFT.

Message par Griffe Argentée le 27.08.16 23:43


Très intéressant Seino, bonne trouvaille. J'ai donc cherché un peu plus en détails si ça vous intéresse Wink


Les points d’acupuncture utilisés en EFT : correspondances psychologiques


Vessie 2 : Sourcil (s)


Dissipe :
• Les séquelles émotionnelles laissées par des événements difficiles.
• Le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses
• La stagnation dans n’importe quel domaine de la vie.
Développe :
• Le ressentit des émotions et l’intuition
• La force intérieure
• Le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires.
Emotions : Trauma, frustration, peur, impatience, agitation
NB Vessie 1 : Intérieur de l’œil (io), pas utilisé en général en EFT

Vésicule Biliaire 1 : Extérieur de l’œil (eo)


Dissipe :
• Les rancunes obsessionnelles
• Les sentiments de rage et de haine
• Le besoin de vengeance
Développe :
• Une vue juste sur l’ensemble des choses
• L’expression constructive de la colère
• La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves
Emotions : Rage, pouvoir (puissance), bloqué, fureur, courroux

Estomac 1 : Sous l’œil (o)


Dissipe :
• Les soucis obsessionnels et les idées fixes
• Les besoins d’attachement excessifs
• Le vide que l’on porte en soi
Développe :
• La bonne assimilation des expériences
• Les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée
• Les sensations de contentement et de plénitude
Emotions : Anxiété, peur, phobie, faim, privation, amertume, déception, avidité

Vaisseau Gouverneur 26 : Sous le nez (n)


Dissipe :
• La timidité, la gaucherie, la honte de soi
• La crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire "non"
• La peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer
Développe :
• L’originalité personnelle
• L’aisance en société
• L’acceptation de soi-même tel que l’on est présentement.
Emotions : Embarras, impuissance, désespoir

Vaisseau Conception 24 : sous la lèvre (l)


Dissipe :
• Les sentiments de culpabilité, les remords et les regrets
• l’accablement, la désolation et les tourments
• Le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal
• Le besoin de se punir
Développe
• Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même
• Les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont.
• La volonté d’aller de l’avant en tournant la page
Emotions : Honte, indignité, défectuosité, inutilité

Rein 27 : Sous la clavicule (c)


Dissipe :
• Les peurs, les terreurs, les attaques de panique
• L’affolement et l’agitation dues à l’épouvante ressentie
• Les phobies (peur de la solitude, des hauteurs, de sortir de chez soi, de conduire, de voyager en avion, etc.
Développe :
• Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur
• L’envie de faire des choses impensables auparavant
• Le désir d’avancer dans la vie 
Emotions: Peur, indécision, lâcheté, manque d’intérêt sexuel, manque de confiance en soi

Rate-Pancréas 21: Sous le bras (b)


Dissipe :
• Les interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie
• Les sentiments d’ennui, le renoncement, l’amertume
• Les point de vue défaitiste, le manque d’originalité
Développe :
• L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées
• L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.
• Les sensations de bien-être et de contentement dans la vie
Emotions : Anxiété future, souci, craving (manque) en cas de dépendance

Foie 14 : sous le sein (sn)


Dissipe :
• Les sentiments de frustration, de confusion intérieure
• Les atermoiements, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit
• L’indolence et la léthargie
Développe :
• Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions
• La confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses
• L’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles
Emotions : Colère (excessive, généralisée), manque de joie, ressentiment

Poumon 11 : Pouce (p)


Dissipe :
• La tristesse
Développe :
• Le détachement
• L’inspiration et l’expiration,
• Le destin
Emotions : Chagrin, tristesse, intolérance, mépris, préjugé, dédain

Gros Intestin 1 : Index (i)


Dissipe :
• Le besoin de contrôle
Développe :
• Le lâcher-prise
Emotions : Culpabilité, problème de relations ou de contact

Maître du Cœur 9: Majeur (m)


Travaille sur la négligence de ses besoins affectifs, la difficulté de faire des choix
Emotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, entêtement

Cœur 9: Auriculaire (a)


Travaille sur les peines de Cœur, l’amour de soi ou des autres
Emotions : Colère (spécifique)

Intestin grêle 3 (et Cœur 8) : Point Karaté (tm)


Dissipe :
• Les oppositions éventuelles du subconscient à la réalisation de nos objectifs.
• Les pensées noires, le manque de confiance en soi et la crainte de l’échec (ou du succès).
Développe :
• Les capacités intellectuelles, la perspicacité, l’adresse physique.
• Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, académique, professionnel, etc.)
Emotions : Vulnérabilité, compulsion, obsession, tristesse

Triple réchauffeur 3 : Point Gamut /de gamme (dm)


Travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité
Emotions : Dépression, douleur physique, désespoir, tristesse, chagrin, abattement, découragement


"A toujours vouloir ressembler aux autres pour se sentir intégré, on finit par sacrifier beaucoup trop de soi." Gilles Legardinier   
                                
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  Chaque jour soyons autres, meilleurs que la veille. Chaque jour soyons mêmes, ceux qui se surpassent.

Griffe Argentée


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 28.08.16 9:19

Superbe recherche Griffe Argentée  bravo! bizou

J'ai réessayé plusieurs fois cette méthode, mais sans trop de succès. Il faut dire aussi, que je n'ai plus eu de crise d'angoisse comme celle que j'ai pu avoir.

Je vais également prendre un rendez-vous avec une personne spécialiste de l'EFT. Afin d'en savoir plus.

En tous cas, merci à toi pour cet apport qui enrichit grandement le sujet. Je vais lire cela avec attention. cheers


Dernière édition par Seino le 28.08.16 11:21, édité 1 fois

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Anastasie le 28.08.16 11:06

Bonjour
Lors du salon du Bien ëtre à Metz  , j'ai rencontré deux thérapeutes 'Mr et Mme Sehl )de Saint Avold qui faisaient des soins EFT, ils nous ont indiqué quelques méthodes différentes pour diverses douleurs ou peurs.
je vais rechercher le flyer qu'on a reçu pour vous montrer les points énergétiques ..
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Dernière édition par Anastasie le 28.08.16 12:03, édité 2 fois

Anastasie


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Re: Méthode EFT.

Message par Griffe Argentée le 28.08.16 11:14

Ça t'arrives souvent ce genre de crise d'angoisse ? ( tu sais ce qui les déclenche ?)
Effectivement si tu t'intéresses à cette méthode pourquoi ne pas aller voir un spécialiste :)
Je t'en pris le plaisir est partagé, puis depuis que j'ai fait des séances d'acupunctures ça m'a rendu plus curieuse je dois avouer ^^


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 28.08.16 11:24

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:Ça t'arrives souvent ce genre de crise d'angoisse ? ( tu sais ce qui les déclenche ?)
Effectivement si tu t'intéresses à cette méthode pourquoi ne pas aller voir un spécialiste :)
Je t'en pris le plaisir est partagé, puis depuis que j'ai fait des séances d'acupunctures ça m'a rendu plus curieuse je dois avouer ^^

Souvent le stress au travail me provoque ce genre de problème. Pas évident de gérer tout un groupe d'adolescents difficiles.

Au fait, tu as oublié de citer tes sources d'informations Wink

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Lily le 29.08.16 13:36

je connais cette méthode depuis un peut
plus de 3 ans et j'aime beaucoup elle est
très efficace pour débloquer les émotions
et les libérer cheers


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Lily


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Re: Méthode EFT.

Message par Blue le 29.08.16 16:30

Interessante cette méthode, ça pourrait bien m'aider en ce moment, je vais m'y pencher de plus près.

Blue


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Re: Méthode EFT.

Message par Lily le 29.08.16 16:40

oui essaie Blue tu ne pourra qu'être
étonnée du résultat
bon tapping ma belle I love you I love you


......... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Lily


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 11:39

Hello sunny Je ne le dirais jamais assez. Cette méthode à littéralement changé ma vie cheers 

C'est tellement simple, que j'en use et en abuse tous les jours; Pour moi c'est une réelle renaissance qui s'opère. Very Happy

Et toi Lily, en as tu tiré des bénéfices ? Et si oui, lesquels ?


Si vous donnez des fleurs aux autres, ils vous rendront du miel.

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Lily le 04.09.16 13:09

et oui surtout en 2014 quand j'ai fait cette
méthode sans trop y croire je l'avoue
cette année j'ai changée de voiture chose
qui était impossible question finance....
je les achetée a l'étranger et tout c''est
déroulée sans souci, nous sommes allées
en vacance dans le midi en invitée, le TGV
1ere fois, cette année était magique et c'est
peut dire

et toi Seino comment tu as connu l'EFT
et cette méthode que ta t'elle apporté ???
et qu'elle bénéfices ???


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Lily


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 13:44

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:et toi Seino comment tu as connu l'EFT
et cette méthode que ta t'elle apporté ???
et qu'elle bénéfices ???

Comme je le disais, j'ai appris cette méthode par un hasard le plus complet. J'étais dans une période de stress intense, et ai appris et mis en pratique cette technique en quelques minutes. L'effet bénéfique a été immédiat ! Toutes les tensions ont disparu instantanément. Laissant place à une grande sérénité de l'esprit, ainsi qu'à une énergie incroyable ! Depuis, je pratique avec succès tous les jours, et chaque fois que j'en ai l'occasion.
Je ne peux que conseiller à toutes et à tous d'essayer.

bizou

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Lily le 04.09.16 14:22

oui c'est une méthode tellement simple que
on a du mal a croire qu'elle puisse être aussi
efficace..... pour le stress effectivement on
peut constater l'amélioration immédiate, et
pour les douleurs aussi
c'est une excellente méthode essayez là vous
n'en reviendrais pas, 
mais sur 21 jours minimum pour changer
vraiment des choses en profondeur


......... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Lily


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Re: Méthode EFT.

Message par sidarta le 04.09.16 15:47

ceci le nom que j'ai lui donner je l'appelle
les petites choses qui ont une relation avec de grande choses.

pouvez vous me dire est ce que cette méthode peut nous libérer de la dépendance des existants comme la cigarette est l'alcool?

sidarta


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 16:04

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:pouvez vous me dire est ce que cette méthode peut nous libérer de la dépendance des existants comme la cigarette est l'alcool?

Je pense que oui, cela peut te débarrasser de dépendances à l'alcool ou à la cigarette. Mais je ne suis pas assez calé dans ce domaine pour te répondre d'une manière plus précise Wink

Mais je peux te dire que les effets sur le stress sont magiques. Alors si c'est en période de grand stress que tu fumes ou bois, c'est clair que cette méthode t'aidera.

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par sidarta le 04.09.16 16:29

ce n'est pas a cause du stresse que je bois
au moment ou je bois je reste seul est je rentre a l'intérieur de moi même est je fait une sorte de méditation artificiel.

au moment ou je décide d'arrêter je sens la peur de quitter ma mauvaise habitude est j'ai vue que dans cette pratique il y a des point qui nous libère de la peur est c'est cette peur qui est mon faible.

sidarta


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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 16:39

J'ai aussi remarqué qu'avec la description qu'en a fait Griffe Argentée,-Un grand merci à elle cheers - que les points où je tapote et qui sont particulièrement sensibles au fait de tapoter, correspondent bien à un problème réel.
Par exemple, si vous avez des soucis avec la dépression, le point de gamme sera plus sensible sous l'effet du tapotage.
Mais il faut, tout d'abord, construire une phrase du genre (Et à effectuer en premier lieu sur le point karaté) : " Même si j'ai un problème de "tel ou tel type" (Décrire son souci en quelques mots ainsi que sa provenance) je m'aime et m'accepte complètement..."
Tout en sachant que ce "problème" n'a pas à être répété dans son entier pour les autres points à tapoter. Mais juste prononcer, par la pensée ou à voix haute (Tout comme le problème complet d'ailleurs ) un mot clé qui résume votre souci.

Je ne sais pas si je suis très clair scratch


Si vous donnez des fleurs aux autres, ils vous rendront du miel.

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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 16:41

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:ce n'est pas a cause du stresse que je bois
au moment ou je bois je reste seul est je rentre a l'intérieur de moi même est je fait une sorte de méditation artificiel.

au moment ou je décide d'arrêter je sens la peur de quitter ma mauvaise habitude est j'ai vue que dans cette pratique il y a des point qui nous libère de la peur est c'est cette peur qui est mon faible.

De quoi as tu peur plus précisément ?

Seino
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Re: Méthode EFT.

Message par Seino le 04.09.16 16:58

Sidarta sunny Tu peux m'en parler par M.P. si tu veux.


Si vous donnez des fleurs aux autres, ils vous rendront du miel.

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Re: Méthode EFT.

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